เทคนิคกินอาหารสุขภาพ วิตามินชะลอวัย เสริมสร้างสุขภาพ สำหรับวัยผู้ใหญ่ 50+

เทคนิคกินอาหารสุขภาพ วิตามินชะลอวัย เสริมสร้างสุขภาพ สำหรับวัยผู้ใหญ่ 50+ วิตามินชะลอวัย ที่จะนำเสนอในตอนนี้ อาจหมายถึงทั้งวิตามิน แร่ธาตุ สารอาหารที่จำเป็นสำหรับคนที่อายุเลยเลขห้า หรือกำลังจะถึงเลขห้า เพราะร่างกายเริ่มแสดงออกถึงความเสื่อม ความเปลี่ยนแปลง และขาดแคลนบางสิ่งบางอย่างที่เราจำเป็นต้องหาทดแทน ดังนี้

Read More

อาหารสายยาง การให้อาหารทางสายยาง (Tube Feeding)

อาหารสายยาง การให้อาหารทางสายยาง (Tube Feeding) ตามปกติคนเราได้รับสารอาหารต่างๆ จากการกิน หากเกิดกรณีที่ไม่สามารถรับประทานอาหารทางปากได้ อันอาจเนื่องจากความรู้สึกเบื่ออาหาร เจ็บป่วยอย่างรุนแรง มีปัญหาการกลืน ระบบทางเดินอาหารไม่สารถทำงานได้ตามปกติ หรือหมดสติไม่รู้สึกตัว ก็อาจส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารไม่เพียงพอกับความต้องการ ส่งผลถึงการเกิดภาวะทุพโภชนาการ

Read More

อาหารสุขภาพ อย่างมะระ แม้จะขม แต่มากด้วยคุณประโยชน์

อาหารสุขภาพ อย่างมะระ แม้จะขม แต่มากด้วยคุณประโยชน์ หากพูดถึงความขมในรสของผักนั้น มะระ อาจเป็นผักอันดับต้นต้น ๆ เลยก็ว่าได้ ด้วยรสชาติที่ขมของมะระนั้นอาจทำให้หลายคนไม่ชอบกินผักชนิดนี้เลย แต่เรารู้หรือไม่ว่าความขมของมะระนี้แหละมันเต็มไปด้วย สรรพคุณทางทางยาและประโยชน์อีกมากมาย ซึ่งดีต่อร่างกายเราอีกด้วย ดั่งคำที่เขาพูดกันว่า หวานเป็นลม ขมเป็นยา

Read More